Anhedonie: Der schleichende Killer deiner Freude
Kennst du das? Der Urlaub steht kurz bevor und du empfindest keinerlei Vorfreude. Dein Lieblingsessen schmeckt plötzlich gewöhnlich…
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Wut – die Doppeldeckung der Seele
Im Boxen ist die Doppeldeckung eine der bekanntesten Verteidigungstechniken. Beide Hände schützen Kopf und Gesicht vor den Treffern des Gegners…
Depressionen bei Männern – wie Bewegung hilft!
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit und wie therapeutisches Boxen helfen kann…
Therapeutisches Boxen in Berlin – Wie läuft eine Sitzung ab?
Therapeutisches Boxen in Berlin erfreut sich seit einigen Jahren wachsender Beliebtheit. Was zunächst ungewöhnlich klingt…
Therapeutisches Boxen und Neuroplastizität: Wie Bewegung das Gehirn verändert
Therapeutisches Boxen verbindet mehere Ebenen miteinander: Bewegung verändert nicht nur Muskeln…
Emotionale Abhängigkeit lösen – Schritt für Schritt
Emotionale Abhängigkeit fühlt sich oft wie Liebe an, ist aber in Wahrheit ein Zustand, in dem dein inneres Gleichgewicht von einer anderen Person abhängt…
Warum fühle ich mich innerlich leer?
Innere Leere ist kein seltenes Phänomen. Ursachen der inneren Leere verstehen und wieder Erfüllung finden…
Körpertherapie vs. Gesprächstherapie – echte Veränderung beginnt im Körper
Wenn Menschen anfangen, sich mit ihrer psychischen Gesundheit zu beschäftigen…
Mentalboxen: Stressregulation und Reflexion in der Bewegung
Mentales Boxen nutzt gezielt die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Klarheit…
Wer führt hier eigentlich, ich oder meine Angst?
Angst beginnt oft leise. Kein großes Drama, kein klarer Auslöser, jedenfalls nicht auf den ersten Blick…