Mentalboxen: Stressregulation und Reflexion in der Bewegung
Mentales Boxen nutzt gezielt die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Klarheit…
blog
Wer führt hier eigentlich, ich oder meine Angst?
Angst beginnt oft leise. Kein großes Drama, kein klarer Auslöser, jedenfalls nicht auf den ersten Blick…
Komplexe PTBS: Therapeutisches Boxen als Therapieoption
Komplexe posttraumatische Belastungsstörung: Wie therapeutisches Training und Boxen bei Trauma helfen…
Der Körper trägt die Last der Erinnerung – Bewegung hilft!
Der Körper erinnert sich und warum Bewegung dich befreien kann…
Persönlichkeitsentwicklung: Konsumierst du noch oder produzierst du schon?
Will ich gerade wirklich wachsen, oder will ich nur beschäftigt bleiben…?
Interview mit der Journalistin Kristin Jankowski
Kristin Jankowski: „Es liegt Magie im Boxtraining“. Was genau dahinter steckt…
Selbstwert verbessern und Glaubenssätze verändern
Selbstwert ist wie ein Spiegelbild: Glaubenssätze sind die Linse, durch die wir uns selbst sehen…
Morbus Parkinson – Bewegung und Schattenboxen als Chance
Morbus Parkinson ist eine Erkrankung, bei der Bewegung die Motorik und Koordination fördert…
Bandscheibenvorfall: Was tun, wenn der Rücken streikt?
Ein Bandscheibenvorfall (medizinisch: Diskusprolaps) entsteht meist nicht plötzlich, sondern ist die Folge jahrelanger Fehlbelastung…
Pflegst du Selbstmitleid oder Selbstfürsorge?
Selbstmitleid ist ein Thema, welches wohl jedem Mental Coach schon einmal in Gestalt…