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robert rode, seelenboxer, bewegungshelfer, businessboxer und coach

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Es ist erwiesen, dass Stresshormone den Gehirnstof

Es ist erwiesen, dass Stresshormone den Gehirnstoffwechsel negativ beeinflussen. Dann, wenn der Körper in ständiger Alarmbereitschaft ist und sich in einer dauerhaften Verteidigungssituation fühlt. Der Körper kann durch Bewegung diese Stresshormone temporär abbauen und ein Gleichgewicht mit den sogenannten "Glückshormonen" herstellen. Ein Grund warum wir uns nach dem Sport besser als zuvor fühlen. Wer allerdings immer wieder für den Aufbau einer negativen Gedankenspirale sorgt, kontert diesen Prozess und arbeitet gegen sich selbst als Saboteur. So bleibt es neben regelmäßiger Bewegung wichtig auf die eigenen Gedanken zu achten. Es bleibt dabei: Bewegung hilft heilen, achtsame und friedvolle Gedanken auch. Make peace not war! seelenboxer 🥊🙏❤
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Tiefschläge kennt wohl jeder! Ob Im Boxring oder

Tiefschläge kennt wohl jeder! Ob Im Boxring oder im Leben. Manchmal wird man an einer extrem empfindlichen Stelle unvorbereitet sehr hart getroffen. Es schmerzt wie die Hölle, dein Leben scheint still zu stehen, du bist gelähmt. Aber du stehst im Ring oder im Leben. Du kannst nicht einfach aussteigen, nicht aus dem Ring, nicht aus dem Leben. Du bist angetreten, du musst weitermachen. Was kann man gegen einen Tiefschlag machen. Nichts. Den Schmerz aushalten. Die Zeit hilft, heilt aber nicht alle Wunden um alles zu überwinden. Kein Zitat passt hier besser: "Wenn du nicht fliegen kannst, dann laufe. Wenn du nicht laufen kannst, dann gehe. Wenn du nicht gehen kannst, dann krieche. Aber du musst dich nach vorne bewegen." (Martin-Luther King) Mit Cheftrainer Peters Box-Team Zur Ritze. seelenboxer🥊🙏❤️
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Im Bereich Gesundheit rangiert in den letzten 20 J

Im Bereich Gesundheit rangiert in den letzten 20 Jahren sicher ein Begriff, oder die Bezeichnung eines Zustandes, der im Kern den völligen psychischen und physischen Zusammenbruch definiert, ganz oben auf der Skala der Unwörter des Jahres. Burnout!

"Burnout", tausendfach aus den Medien wahrgenommen, von Ärzten mit diesem Terminus als offizielle Diagnose selten gestellt, aber von privaten Krankenkassen vor Aufnahme eines Antragstellers gescheut wie vom Teufel das Weihwasser. Siege führen zu neuen Siegen, zu viele Siege können für manche unbewusst zur Last werden, die später durch die hohe eigene Erwartungshaltung sogar in persönliche Niederlagen münden können.

Ich habe es beim seelenboxer Training sehr häufig, mit sehr erfolgreichen Menschen zu tun, die sich manchmal schwer damit tun Erfolge zu stabilisieren und zu wiederholen. Da gibt es oft Wunden die geheilt werden müssen. Hier ein Feedback des Chefredakteurs eines großen deutschen Magazins, der zu mir zum Training kam um seinen 2. Burnout!! zu überwinden:

Okay. Boxtraining? Bieten viele. Seelenpflege? Machen ein paar. Aber beides? Körper und Geist aufbauen und stärken? Das können nur wenige. Und wohl keiner so wie Robert. Es kann unheimlich anstrengend sein. Aber jede Stunde ist wie ein Energieboost: Für das Leben, für die Schlagfolge und die richtige Beinarbeit. Robert belehrt nicht. Er begleitet dich auf dem Weg zu dir selbst. Empathisch, wissend, fordernd, philosophisch. Er ist ein klasse Boxtrainer. Ein hervorragender Seelenpfleger. Oder ganz einfach: Ein ganz toller Typ. seelenboxer 🥊🙏❤️
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Lässt Du Dir noch die Schuhe binden von Menschen,

Lässt Du Dir noch die Schuhe binden von Menschen, die keinen Meter in Deinen Schuhen gelaufen sind? Kennst Du das? Viele kennen Deinen Weg nicht, wissen aber genau, wo Du lang laufen musst, um an Dein Ziel zu gelangen. Die meisten haben in Ihrem Umfeld diese Bekehrer und Belehrer, Ratschläger und ungefragt Feedback Erteilende. Wenn Du es allen Recht machen willst, wirst Du zwar Everybodys Darling, kommst allerdings keinen Schritt weiter. Du fängst an zu zweifeln, traust Dir Deine Schritte nicht mehr zu, traust Dir selbst nicht mehr über den Weg. Du gehst einfach nicht los!

Es gibt eine einfache Technik, Dich diesem hinderlichen Stimmengewirr in Deinem Kopf zu entledigen. NEIN! Nein sagen zu diesen Menschen, die Dich verunsichern, schwächen und Dein Gehirn vernebeln. NEIN sagen will gelernt und geübt sein, auch das geht mit Training vom Leichten zum Schweren. Du glaubst ein NEIN ist unmöglich? Vielleicht hilft ein Zitat vom Größten:

"Unmöglich ist nur ein großes Wort, das von kleinen Männern gesprochen wird die es leichter finden, in der Welt zu leben, die ihnen gegeben wurde, als die Macht zu nutzen, die sie haben, um sie zu verändern. Unmöglich ist keine Tatsache. Es ist eine Meinung. Unmöglich ist keine Erklärung. Es ist eine Herausforderung. Unmöglich ist Potential. Unmöglich ist vorübergehend. Unmöglich ist nichts. " Muhammad Ali 🥊🙏❤️seelenboxer
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