Krafttraining gegen Angst – die Hantel als Gegenargument
Angst ist zunächst nichts Krankes. Sie ist ein Schutzsystem. Problematisch wird sie, wenn dieses System ständig Alarm…
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Dein Nervensystem ist wichtiger als deine Willenskraft
Unser Nervensystem reagiert auf Bewegung, Rhythmus, Atmung und Sicherheit. Genau deshalb gewinnen körperorientierte…
Therapeutisches Boxen und Neuroplastizität: Wie Bewegung das Gehirn verändert
Therapeutisches Boxen verbindet mehere Ebenen miteinander: Bewegung verändert nicht nur Muskeln…
Körpertherapie vs. Gesprächstherapie – echte Veränderung beginnt im Körper
Wenn Menschen anfangen, sich mit ihrer psychischen Gesundheit zu beschäftigen…
Bandscheibenvorfall: Was tun, wenn der Rücken streikt?
Ein Bandscheibenvorfall (medizinisch: Diskusprolaps) entsteht meist nicht plötzlich, sondern ist die Folge jahrelanger Fehlbelastung…
Muskeln machen glücklich!
Muskeln machen nicht nur glücklich, weil das vorsätzlich zu klein gekaufte T-Shirt, und die darin steckende reife pralle Frucht das Umfeld in Erstaunen oder Spaß versetzt…