Wer führt hier eigentlich, ich oder meine Angst?
Angst beginnt oft leise. Kein großes Drama, kein klarer Auslöser, jedenfalls nicht auf den ersten Blick…
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Komplexe PTBS: Therapeutisches Boxen als Therapieoption
Komplexe posttraumatische Belastungsstörung: Wie therapeutisches Training und Boxen bei Trauma helfen…
Der Körper trägt die Last der Erinnerung – Bewegung hilft!
Der Körper erinnert sich und warum Bewegung dich befreien kann…
Persönlichkeitsentwicklung: Konsumierst du noch oder produzierst du schon?
Will ich gerade wirklich wachsen, oder will ich nur beschäftigt bleiben…?
Interview mit der Journalistin Kristin Jankowski
Kristin Jankowski: „Es liegt Magie im Boxtraining“. Was genau dahinter steckt…
Selbstwert verbessern und Glaubenssätze verändern
Selbstwert ist wie ein Spiegelbild: Glaubenssätze sind die Linse, durch die wir uns selbst sehen…
Morbus Parkinson – Bewegung und Schattenboxen als Chance
Morbus Parkinson ist eine Erkrankung, bei der Bewegung die Motorik und Koordination fördert…
Bandscheibenvorfall: Was tun, wenn der Rücken streikt?
Ein Bandscheibenvorfall (medizinisch: Diskusprolaps) entsteht meist nicht plötzlich, sondern ist die Folge jahrelanger Fehlbelastung…
Pflegst du Selbstmitleid oder Selbstfürsorge?
Selbstmitleid ist ein Thema, welches wohl jedem Mental Coach schon einmal in Gestalt…
Depression: Wenn Lächeln nicht hilft – was wirklich hilft
Viele denken bei Depression ausschließlich an Traurigkeit. Doch die Wahrheit ist komplexer…